SaveSpace

Эзотерика XXI века.
Тайные знания для улучшения качества Жизни.

Когда Наука, тяжело дыша, взберется на гору Познания, она увидит отдыхающую там Эзотерику.

Вход Регистрация

Меню



Мероприятия
эзотерические



Не пропустите новые статьи! Подпишитесь на наше сообщество.
Будьте в курсе!

настройки раздела Настройки статьи
Добавить статью Добавить статью
Добавить центр Добавить
информацию
  о своём центре 

@


ezoteric@savespace.ru




Восстановление связи с жизнью.


Подавляющее число наших современников находится предельно далеко от любой связи с реальной жизнью, с собственным телом и его возможностями. Это утверждение кажется странным только до тех пор, пока человек не попытается выдержать какую-нибудь элементарную физическую нагрузку на должном уровне, например, выйти самостоятельно на невысокую карпатскую гору с легким рюкзаком. Как правило, такое, в общем-то, элементарное усилие исчерпывает силы до предела, грозит микротравмами и длительным восстановлением после такого «подвига». В действительности такой уровень нагрузок даже не может считаться достаточным для полноценного взрослого человека. Второй очень заметный пример – это неумение пользоваться своим телом и вообще пространством, в котором человек находится. Очень часто можно наблюдать, насколько неудобную позицию занимает человек, например, сидя в очень удобном и эргономичном кресле, как горбиться, стоя в общественном транспорте, продолжает сидеть, сжавшись в комок, когда рядом уже освободилось достаточно места и можно расправиться. Таким образом, необходимо снять зажатости, сформированные неправильными взглядами на мир и поведением, устранить привычку не управлять своим телом и научиться делать это правильно и грамотно.

Важнейший второй шаг в этом процессе – упражнения. Например, сидение на разных поверхностях. Нужно посидеть на траве, на земле, на дереве с корой и без коры (на бревне, например, и на лавочке), на песке и на бетоне. Каждый раз нужно постараться расположить свое тело в пространстве таким образом, чтобы оно занимало оптимальное место, и чтобы положение было удобным и качественным, чтобы в нем было комфортно. По достижении этого результата нужно двигаться дальше. Например, регулярно висеть на турниках, прогибаться вниз головой, наклоняться таким образом, чтобы полностью разгружать и освобождать позвоночник от лишней нагрузки, бегать, прыгать и много двигаться. Таким образом, освобождение и увеличение гибкости позвоночника дает возможность достигнуть удивительной подвижности и качества восприятия мира. Упражнения на гибкость позвоночника должны проводиться постоянно, каждый день на протяжении всей жизни, а мышцы вокруг позвоночника должны постоянно укрепляться и развиваться.

Утверждение дыхания - третий тип практики. Начинать его стоит с того, чтобы почувствовать, каким образом мы дышим, и попытаться сделать полный вдох. Быстро оказывается, что грудная клетка буквально сжата со всех сторон, скованна, как бочка обручами. Это приводит к тому, что возможность полноценно дыхания теряется. Обнаружив зажатости или места, в которые вдохнуть не удается, нужно начинать двигаться, вытягиваться, прогибаться, задерживать дыхание, пытаясь «добраться» до тех мест, которые нуждаются в том, чтобы их «продышали». Такие упражнения могут выглядеть как безумные ужимки, но на самом деле они объединяют человека с его телом, восстанавливают его целостность и единство, позволяют достигнуть жизнеспособности, о которой человек раньше и не мечтал.





Если Вам понравилась статья, Вы можете поделиться ссылкой на неё и своими впечатлениями с друзьями на страницах Вашего любимого сайта.



Развлечения для магов






Наши партнёры

Рейки. Русская школа

Русская
эзотерическая
школа

Добавить комментарий

Имя (Ник):


Наверх

При копировании материала активная ссылка на www.savespace.ru обязательна.