Вход
Логин
Пароль
Восстановить пароль

Как говорили древние, ничего нет нового в мире под луной, и всё равно люди продолжают что-то изобретать и улучшать, даже в такой древней практике, как йога. Буквально в двадцатом столетии в йогической практике появились интересные методики, которые позволили достичь небывалых прежде высот даже начинающим последователям.

Йога, о которой сейчас рассказывается, иногда называется «йогой нисходящего потока», подчёркивая главное отличие этой практики от другой распространённой йоги, где инициация начинается восхождением от нижних чакр.

Но самое главное отличие в воздействии «нисходящего потока» в том, что попасть в эту йогу вы не сможете, пока не пройдёте этап «безмолвия разума», или «молчания разума». Именно с этого весьма экстремального упражнения начинается сам по себе йогический путь.

Безмолвие разума означает полное удаление всех мыслей из вашей головы. И удаётся этот номер далеко не с первого раза, требует напряжение сил и концентрации, а главное — настойчивость и упорство в достижении цели. Методика при этом весьма проста и элегантна. Если вы будете заставлять себя просто «не думать», то ничего не получится. Действовать требуется через успокоение ваших эмоций и контроль физиологии мозговых процессов: визуализация и медитация.

Чтобы не сражаться с каждой случайной флуктуацией мозговых волн, контролируйте всё сразу с помощью ярких образов, которые действуют на вас успокаивающе. Например, представьте, что вы лежите в морской воде, покачиваясь на волнах, над вами голубое безмятежное небо, и вы потихоньку в этой воде растворяетесь. Как только какой-то образ или мысль вторгаются в эту идиллию, тут же всё отбрасывайте, не позволяйте ничему постороннему вмешиваться в небо, волны — и ваше растворение в них.

На первых этапах вы будете испытывать сонливость и усталость от попыток концентрироваться. Но при должном упорстве однажды вдруг заметите, что состояние давящей пустоты в вашей голове сменилось лёгкостью и ощущением свободы от напряжённости.

Мысли больше не стучатся назойливо, вы всегда можете их остановить и убрать. Это не означает отсутствие и пустоту, это означает наполненность идеями и чётким пониманием ситуации.

Если раньше вдохновения приходилось ждать и вызывать различными ритуалами, теперь оно просто всегда с вами, как вечный праздник. Стоит лишь остановить вечный хоровод мыслей, как ваш внутренний мир заполняется мгновенными ответами и решениями.

С этим удивительным состоянием связано такое понятие, как «автоматическое действие», при котором нужные решения приходят не в результате череды размышлений, а из какого-то внешнего источника, и точно в нужный момент, и движение совершается строго вовремя. Интуиция станет вашим верным спутником, а реакции станут как у спортсмена.

Наведение порядка в своей голове благотворно скажется на всех физиологических процессах в организме, в том числе на цикле сна. Часто считается, что стоит лишь снять стресс — и организм получает мощную энергетическую подпитку для самоисцеления. Уберите движение мысли — и вы освободите своё жизненное пространство от шлаков негативных эмоций, зацикленности на нерешаемых, казалось бы, проблемах, и от вечной суеты внешнего мира.

Если Вам понравилась статья, Вы можете поделиться ссылкой на неё и своими впечатлениями с друзьями на страницах Вашего любимого сайта.